A BVSK Karate Szakosztályának versenyzője július 20. és 25. között Szlovákiában vett részt a Farmex Karate Klub nemzetközi edzőtáborában, ahol több ország karatékáival együtt készülhetett az új versenyszezonra.
Hefner Zsófia szakmailag tartalmas hetet töltött Szlovákiában, ahol szlovák, bolgár, cseh és lengyel karatékák társaságában készülhetett a következő szezonra. A nemzetközi közegnek köszönhetően nemcsak új edzésmódszerekkel ismerkedhetett meg, hanem más országok versenyzőivel is együtt dolgozhatott.
A tábor résztvevőire naponta három edzés várt. A reggeli program futással indult, amelyet átmozgató jóga követett. Délelőtt karateedzéseken dolgoztak, délután pedig az időjárástól függően teremben kumiteedzés, vagy a szabadban intenzív HYROX-tréning szerepelt a programban.
A sportolókat életkoruk alapján két csoportra osztották, így mindenki a saját korosztályának és felkészültségének megfelelő terhelés mellett dolgozhatott.
Zsófia számára különösen értékes tapasztalatot jelentett, hogy két alkalommal a fiatalabb korosztály edzését is ő tarthatta.
„Nagyon örültem ennek a lehetőségnek, hiszen nemcsak versenyzőként vehettem részt a táborban, hanem edzői tapasztalatokat is szerezhettem. Kétszer tarthattam edzést a kisebbeknek, ami számomra új és igazán értékes élmény volt” – mesélte a BVSK sportolója.
A kemény tréningek mellett a feltöltődésre és a közösségi programokra is jutott idő. A résztvevők wellnessprogramokon pihenhettek, túrázhattak a hegyekben, görkorcsolyázhattak, és a szabadidejüket is együtt tölthették.
Hefner Zsófia a tábor során több külföldi versenyzővel is jó kapcsolatot alakított ki. Elmondása szerint rengeteg új élménnyel és hasznos tapasztalattal gazdagodott, amelyeket szeretne a következő versenyszezonban is kamatoztatni.
A szlovákiai edzőtábor így nemcsak a fizikai és szakmai felkészülés szempontjából jelentett fontos állomást a fiatal sportoló számára, hanem nemzetközi tapasztalatokkal és edzői gyakorlattal is gazdagította. Az itt megszerzett tudás és tapasztalat a következő szezonban is hasznára válhat.
Forrás / Fotó: Bátaszéki Városi Sport Kör Karate Szakosztály
